留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？優弗教育

留學到美國“水土不服”甚至失敗的狀況優弗教育小編屢見不鮮。比如學術誠信，應試思維，文化生活融入適應等等，建議留學美國學生在剛抵達美國時，應從如下方面提前著手適應環境，文化及生活，融入當地圈子：

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

臨行前規劃

中國留學生留學到美國之前，總是害怕美國有東西買不到，進而參考較籠統的“攻略”和清單，把林林總總的物品都帶上。其實，不妨上網了解下目的地環境，相應得準備可能事倍功半。美國繁華的城市，諸多中國食品都能找到。偏遠的地方，帶上幾箱子也管不了多久，遲早都要適應，因此無論怎么看，都不用去操這心。很多消費品，可能在美國購買還便宜些。你應當預備些美國不易尋找的東西，尤其是不會有人大批量購買的 “精神食糧”，譬如如圖書和相關學習資料。同時切記不能攜帶盜版的任何東西，否則被海關查抄問題就大了。

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

如何解決生活問題

留學到美國的學生需應對找房，找車，銀行開戶，時差調整等問題。不可能萬事俱備，趁開學前盡快熟悉和辦理，處置銀行開戶，衣食住行，社會安全卡(假設在校內工作)申請等基本需要。

大部分人剛過來，解決這些問題，信息收集問題也必不可少。這時候，不要忌諱尋找中國學長咨詢，可緩解一些認知負擔，少走些彎路。不妨多留意一些留學生組織提供的相關信息，盡快加入其論壇，熟悉大致狀況。日后同樣也不能永久地呆在此小圈子里走不出去，否則會產生“留學生氣泡”，和本地學生，社區絕緣。

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

水土不服要調整，同時參與開學的各種活動，思維要轉變

理想和現實之間相隔多少鴻溝？此前預想的留學生活真是絢麗多彩，但當你真開始，才發現兩者間真實的反差。此番“水土不服”最先展現在新留學生身上。最直白的例子講述中國人最關注——吃。在國內覺得外國人天天快餐是件多么幸福的事情，當真輪到你將漢堡薯條當作主食時，才發現并不是這樣美好。因此優弗教育咨詢顧問老師給大家的建議是：若有時間及基本廚藝基礎，不妨嘗試自己做飯。

此外，中國學生剛留學到美國信息會很密集，入校培訓（orientation）期間，美國人常說“對著消防水龍頭喝水”（drinking from the fire hose）。即使這樣，同樣要迎難而上，不要錯過學校為讓留學生“軟著陸”而組織的各類orientation活動，去參加一些社區活動，接觸關于學籍管理，學習方法，社區資源，人身安全，工作許可，移民等相關有用信息。開學后，除非你轉學重來，否則很難存在類似的機會，集中去認知周邊小環境和美國大環境。      最后，要養成批判性思維：什么是對什么是錯？

對于一個成年人而言任何決定需自己進行判斷。與中式傳統記憶型教育模式不同，獨立思考能力是美國教育體系所器重的。美國留學大學課堂中，課上對于閱讀材料進行批判性地討論，論文編撰時對于各種論點，據進行評估，評價都需批判性思維。

批判性思維是美國大學生必須把握的技能，不僅對于其學業有核心幫助，也會浸染到未來的工作。

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

學習方式需轉換，珍惜課堂學習機會和如何快速攻克課程學習難關

中國學生向來是應試能力極強，SAT滿分不在話下，TOEFL考試也可以考取110+。但實際運用是大問題。這對于美國學生來說 都是潛在的壓力，更別說英語不是母語，閱讀速度慢的中國學生。

中國人被世界公認最勤勞的！但學習中的中國學生勤奮是建立在應試教育皮鞭下鞭策出的。而美式教育則更多出于學生initiative。剛剛至美國課堂的留學生往往會給別人留下“上課不愿發言，沉默，下課抱團”的印象。

中國留學生開始時很難參與至課堂討論中，但一般討論參與狀況都會成為成績的一部分。在討論課上不發言，分數自然也不會優秀。國外教育制度授課方式與國內差異大，對于剛出國的留學生來說會有些不適應。許多學生因為語言問題，授課老師語速一快，就無從下手，從而消極怠工，逐步放棄。上課時間同樣是語言能力提升的關鍵。

留學到美國，一半時間教授授課，一半時間教授聽學生成績匯報。教授通常會在課程設置初期，會把學生分為四五人的學習小組。從第三周開始，課堂會有規劃學生主題報告，小組成員輪流向全班同學匯報各自負責的部分，之后，全班一起研討，互動，小組成員負責釋疑，最后再由老師進行點評，大概一小時左右。從整個告的前期籌劃，課堂陳述及師生互動，釋疑的過程分析，課下小組成員務必一起交流研討，計劃匯報材料！課堂上，要面對全體師生公開陳述研究結果，并接受大家的質疑，整個過程，都是提升語言的機會。既可在課下向小組其他成員交流，學習相關專題的內容，也不妨在課堂上公開闡述自己語言學習狀況及研究成果，并接受全體師生的質疑和監督。總之，在高強度，高壓力環境下進行語言學習提升，因而，學習效果好，進步快。

因此，我們中國學生務必在每門課程前都要看書預習，在每學期開始時就查看教授的教學計劃，熟悉要提交的論文，要閱讀的書籍，提前策劃。不僅可以輔助自己結交到更多朋友，拓展自己的交友范圍，還可以歷練提升自己的口語。

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

主動尋求建議，充分利用教授和學校資源

不要等著有人來找你，應主動去預約時間，和留學辦公室顧問（international advisor），學術顧問（academic advisor）去談論自己關心的問題。

你甚至不妨主動和導師（advisor）或是結伴的對象（mentor）約定定期見面。

約好見面時間地點，準時抵達，策劃好自己要認知的問題，甚至不妨在見面前先發信息過去，或是打印好攜帶，要做好自己的“功課”再去與人見面見面，這樣才能有的放矢。

學校有時會建立“結對幫忙”（peer mentor）的關系，讓本地學生和國際學生結成互助對子，有時還會尋找當地家庭，去盡地主之誼（host family）。某些社會組織，如教會，也會組織這種資源。中國學生進入文化差異較大的另一種社會形態，很少有人愿意孤立，但又不知從何入手，介入本地社區。利用此類有組織有結構的圈子，會大有裨益。此“圈子”也不限于面對面的圈子，也可盡早進入Facebook等社交網絡圈子，與周圍人互通有無。

留學到美國，美國有兩種類型的大學，一種是以教學為中心的文理學院，一種是以研究為中心的研究型大學。

在文理學院中，小班環境會讓教授和學生有更多的互動，甚至學生都有自己的學業輔導老師。內向的學生在文理學院會得到老師更高的關注度。在研究型大學就讀的學生平時想接觸到教授其實挺困難的，由于教授們都很忙，但也不是沒有機會。

美國高校的學生服務，全面且深入，很多是國內以前根本無法想到的，應盡早去熟悉這些服務，認知自己有無可能在某些方面得到幫助，而不只是依賴熟人圈，把求助限于自己熟悉的少數幾個人，或僅依靠留學生辦公室。

留學到美國，很多學校都有寫作輔導中心（writing center）幫你輔導作文，甚至幫你修改。生活上壓力和心理上問題，不妨去尋找心理咨詢中心（counseling center），在國內大家會忌諱，但美國司空見慣。許多美國學生因考試前壓力過大尋找心理咨詢中心求助。許多學校還有義務法律咨詢，絕大部分服務都是免費提供給學生的。

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

制定時間管理計劃

美國大學更強調學生自主學習能力，因此除在課堂上花費的時間，美大學生還需耗費更多時間在課外閱讀和自習上。但時間規劃不只限于學習之上。合理安排好自己的課外活動，社交活動，日常瑣碎事宜，旅游等相關事宜都是相當關鍵的。

美國名校本地學生很多都異常優秀，不僅參加活動眾多，成績也好，這里同學們務必要有心理準備。不要認為美國本地學生學習就不好。

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

聯系中國學生學者聯誼會，多參與集體活動

CSSA全稱是Chinese Students and Scholars Association，即我們的學生學者聯誼會。

聯誼會會輔助留學生解決許多問題：信息交流平臺，包括租房，交友等等。

此外，在院校中，任何人都有權利參加自己熱愛的社團，俱樂部，學生會，千萬不要因為自己是個留學生，就四處忌諱，通常遵循自己的特長加入不同的社團，加入后自然而然的會有一種榮譽感，找到一種歸宿感。

在中國內向不愛說話的學生在一定程度上是懂事聽話的表現，但在國外尤其是在美國如此Open的國家，缺少主動地和他人交流的能力是一種性格缺失。要是在國外遇見問題或與別人發生爭端和矛盾的時候，良好的交流和溝通能力則會幫助到留學生。

除了學校內的社團，不妨定期與朋友組織短途，長途旅行，參觀當地博物館景點，品嘗不同地方美食，每棟樓，每塊路牌，每件商品，每種食物，都細致認真地解讀，這種沉浸式學習語言，每一口呼吸都是英語，讓英語成為生命必需的養料，或許一切問題都會迎刃而解。

留學到美國體育運動也不可或缺，你如果在美國，更應借此機會多認知一項運動，譬如橄欖球，譬如棒球等美國國民運動！

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

熟悉中美生活和文化的差異，遵守美國的規則和法律

除學習方式的轉換調整，他們面臨最大挑戰是對于新環境和中外文化生活差異的適應。例如想盡快融入美國，多認知一些中美日常文化和生活上的差異是相當核心的。在與當地人交往時，最好多熟悉當地的文化生活傳統和一些日常禁忌。在與當地人溝通交流時，盡量學習當地的語言表達方式。即使熟絡之后，并不能代表開玩笑無底線：殊不知，美國的“自由（OPEN）”是相對的，美國人雖然相較自由和開放，但同樣也有自己的生活和文化禁忌（隱私、信仰等）！

留學到美國，不但要認知中美文化與生活上的差異，還要多熟悉一些法律常識，以免無意觸犯了該國的法律。

留學到美國，如何快速適應美國留學文化與生活？

了解當地治安和醫療狀況，危急情況下的自救

美國留學無論是住校還是在外租住，都必須有較強的安全意識。美國社區都會有專門負責安全的警察，他會將近年來發生在該地域的安全事件匯報并公諸于眾。需了解的學生不妨在U.S.News上進行查閱。醫療機構，急救室，醫院等等，到校報到時需及時了解。

留學到美國與中國還有不同的是，美國的犯罪報警，火災急救等事故緊急號只有一個：911。美國應急系統相當強大，且提供全方位輔助，在美國遭遇到困難，倘若包括電話，在遭遇緊急情況時應及時撥打911。一般來說警察反應格外迅猛，幾分鐘之內便可抵達，協助處置各種困難。

優弗教育首次獨家采用“雙團隊”導師模式-“DoubleTeam”。團隊一：由兩位主導師組成為“首席專家顧問團隊”。團隊二：由三位導師組成為“規劃執行團隊”。在優弗獨具特色的“雙團隊”指導下，具備專業性，聯動性以及高執行力這三大特點，讓整體規劃突破傳統留學導師架構，真正突顯每一位導師在學生身上可發展力，可塑造力，從而將服務做實，做精，做細！！！